날고기 날달걀 먹기

오늘 날고기를 처음 먹었다. 프라이멀 다이어트에 대해서 나름 자료를 본 후에 한동안 잊고 있다가 오늘 왠지 모르게 갑자기 날고기가 먹고 싶어 져서 먹어 봤다. 소고기 스테이크를 굽지 않고 200g 정도를 질겅질겅 씹으면서 먹었다. 거부감은 딱히 없었다.

 

근데 이게 왠지 모르게 200g 스테이크 구워서 먹은 거랑 날로 먹은 거랑 포만감이 좀 차이가 나는 것 같다. 고작 200g 날로 먹었는데 왠지 모르게 배가 충만하다. 포만감이 더 드는 것 같다. 생당근이랑 버터랑 같이 먹었다. 프라이멀 다이어트에서는 날고기만 먹으면 그건 그냥 에너지로 소비되고 지방과 함께 먹으면 세포를 재생시키는 데 쓰인다고 한다. 그래서 날고기를 먹을 때 버터나 날달걀 등 지방을 같이 먹으면 근육을 만들거나 할 때 좋다고 한다.

 

내일 아침에도 날고기와 날달걀을 같이 먹어 볼까 한다.