일찍 자기

일찍 자기가 정말 중요한 것 같다.

 

베스트는 9시에 잠자리에 드는 거다.

근데 이건 내 생활상 어렵다.

평일에 일이 9시에 끝난다.

그래서 집에 와서 씻고 하면 금방 10시다.

그래서 일단 10시에서 10시 30분 사이에는 잠자리에 든다.

 

그리고 저절로 눈이 떠질 때까지 잔다.

 

오늘은 5시 30분에 눈이 떠졌다.

알람에 의존하지 않는다.

몸에 각인시켜야 한다.

 

일찍 자고 일찍 일어나서 아침에 웬만한 일들을 끝내야 한다.

 

운동도, 독서도, 업무도 다 아침에.