6시 이후 안 먹기

저녁 안 먹기.

이거 아주 좋다.

건강에.

 

근데 이걸 매일 하기는 내 생활상 힘들다.

 

평일에는 저녁을 5시에 먹고 6시 이후에는 아무것도 먹지 않는다.

주말에는 아침, 점심 2끼만 먹는다.

 

즉 평일엔 3끼 식사하고 6시 이후 금식.

주말엔 아침, 점심 2끼 식사하고 저녁은 굶기.